舒適養(yǎng)老離不開(kāi)愉悅的心情和健康的身體，投入事業(yè)第二春有助增添生活幸福感，而合理的飲食習(xí)慣可助你健康長(zhǎng)壽。

選定了養(yǎng)老居住地和方式，就該來(lái)看看退休后都玩些什么了！

誰(shuí)說(shuō)老年人的生活一定是單調(diào)乏味的？其實(shí)，退休生活也可以精彩充實(shí)。舒適退休，當(dāng)然要讓自己的心靈、身體都有所追求，能夠保持健康、舒服的狀態(tài)。

事業(yè)第二春增加幸福感

任高中數(shù)學(xué)教師的馬老師已經(jīng)62歲了，不過(guò)，他并沒(méi)有賦閑在家，學(xué)校早在馬老師退休前半年就動(dòng)員他多做幾年，帶帶年輕教師，放心不下教學(xué)工作的他也欣然接受了。于是，馬老師成了一位返聘教師，退休后仍活躍于學(xué)校教學(xué)工作中。

如果說(shuō)馬老師干的是老本行，那么退休后同女兒一同創(chuàng)業(yè)的李某可算是進(jìn)入一個(gè)全新的領(lǐng)域了。李女士原本是名普通工人，女兒大學(xué)畢業(yè)后決定自己創(chuàng)業(yè)開(kāi)間服裝小店，于是，李女士成了名副其實(shí)的副總經(jīng)理，日子過(guò)得既忙碌又有成就感。

像馬老師和李女士這樣的退休族其實(shí)并不少，很多人在工作崗位上辛苦打拼了幾十年，等到退休時(shí)還真有些不適應(yīng)。馬老師說(shuō)，他的生理時(shí)鐘每天早晨六點(diǎn)半會(huì)準(zhǔn)時(shí)叫醒他，即使生病也不例外，李女士也表示，同女兒一起創(chuàng)業(yè)雖然比較辛苦，但總好過(guò)悶在家里無(wú)所事事，現(xiàn)在出來(lái)做點(diǎn)事情，覺(jué)得自己還能派點(diǎn)用場(chǎng)啊。想必李女士的這句話道出了不少事業(yè)第二春者的心聲。

不過(guò)，并不是所有退休族都適合發(fā)展事業(yè)第二春的，既然我們的主題是舒適養(yǎng)老，當(dāng)然以人為本，怎么舒服、怎么愜意就怎么選了。這里，我們特別總結(jié)了適合事業(yè)第二春的退休族所需要具備的條件，大家可以對(duì)照參考下：

首先，要有個(gè)健康的身體，因?yàn)橥诵莺罄^續(xù)工作需要一定的體力支持，如果身體體質(zhì)衰退嚴(yán)重，那么工作只會(huì)造成負(fù)擔(dān)，也會(huì)拖累家人。

其次，要有個(gè)充滿幸福感的心態(tài)，覺(jué)得第二春所從事的工作是種興趣所在，甚至是種享受，比起居家養(yǎng)老更好一些。對(duì)于退休前擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)的老年人來(lái)說(shuō)，二度上崗前可要擺正心態(tài)，不妨問(wèn)問(wèn)自己，如果角色轉(zhuǎn)變，成了一個(gè)被領(lǐng)導(dǎo)者，你能夠適應(yīng)嗎？

第三，當(dāng)然是要有份合適的工作，值得你為之付出，也就是工作的本身要有一定的價(jià)值，使你能做一些有意義的事情。

另外，就是要取得全家人的支持。現(xiàn)在很多年輕家庭都把退休族當(dāng)寶，帶小孩、燒菜、整理房間之類(lèi)的事情少了家中寶可不行，如果此時(shí)你想放下家里的活外出工作，那么出于家庭和諧的考慮，可不要忘了征得家人的同意，不然，舒適養(yǎng)老可不容易了。

總之，發(fā)展事業(yè)第二春是一種可行的舒適養(yǎng)老的方式，我們鼓勵(lì)老年朋友出于興趣、理想等原因繼續(xù)奉獻(xiàn)社會(huì)，無(wú)論是干老本行還是創(chuàng)業(yè)奮斗，只要事前權(quán)衡思量、考慮清楚就可以了。

需要提醒的是，退休族發(fā)展事業(yè)第二春不能忘記維權(quán)。退休再就業(yè)人員由于不屬于《勞動(dòng)合同法》調(diào)整范圍，因此想要保障自身權(quán)益，只有通過(guò)簽訂退休返聘協(xié)議或是勞務(wù)合同來(lái)實(shí)現(xiàn)。否則，除了休息休假、最低工資、勞動(dòng)保護(hù)三方面的權(quán)益，其他方面難以切實(shí)保障，風(fēng)險(xiǎn)也很難有效規(guī)避。

在規(guī)定雙方權(quán)利義務(wù)時(shí)，要盡可能細(xì)致入微。比如解聘條件、解聘補(bǔ)償?shù)榷家獙?xiě)清楚。另外，在工傷風(fēng)險(xiǎn)方面，由于少了工傷保險(xiǎn)的依靠，勞動(dòng)者最好與用人單位簽約規(guī)定其投保商業(yè)保險(xiǎn)，這既是對(duì)用人單位的風(fēng)險(xiǎn)轉(zhuǎn)嫁，更是對(duì)勞動(dòng)者本身權(quán)益的保護(hù)。

而如果不幸發(fā)生勞動(dòng)糾紛，要學(xué)會(huì)用法律的武器保護(hù)自己，可以向勞動(dòng)行政部門(mén)投訴舉報(bào)，也可向勞動(dòng)仲裁委員會(huì)提出仲裁，或是向法院提出訴訟請(qǐng)求。