為什么夏天胃口會(huì)變得這么差?夏季的胃口不好，跟氣溫高有關(guān)。有研究發(fā)現(xiàn)，氣溫每增高10℃，人體能量需求就會(huì)減少約70卡。所以氣溫升高，身體熱量需求降低，人就不容易覺得餓。除此之外在夏季很多人都愛吃冰涼的食物，這樣高溫的環(huán)境會(huì)刺激人體的體溫調(diào)節(jié)中樞，使人們對熱氣騰騰的食物產(chǎn)生強(qiáng)烈排斥感，食欲自然就降低了。

三招解決夏季食欲不振

1、飯前1小時(shí)喝杯水，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)

如果夏天胃口很差，有個(gè)簡單小妙招，可以在飯前1小時(shí)喝1杯水，除了可以解除腸胃脫水現(xiàn)象，還可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助胃的排空，自然就能促進(jìn)食欲。

2、多吃高纖維類的蔬果，清淡飲食

夏季酷熱應(yīng)以清淡飲食為主，烹煮忌重油厚味。多吃高纖維類的蔬果少食肉，注意葷素搭配，這樣既能清熱、防暑，還能增進(jìn)食欲，要多食易于消化的食物，適當(dāng)食用綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等解暑粥，多吃酸味、苦味的新鮮蔬菜瓜果，少吃肥膩厚味及辛辣食物，增加體內(nèi)水分，補(bǔ)充身體消耗。

3、適當(dāng)攝入有酸味的食物

很多人在不想吃東西的時(shí)候，都會(huì)去吃些有酸味的食物，這確實(shí)是個(gè)好辦法，在夏天你可以試試吃些酸梅、橙皮、山楂、菠蘿、獼猴桃、檸檬等食物。酸味食物可以促進(jìn)胃液分泌，有生津解渴、健胃消食之功效，能夠增進(jìn)胃口。

選好健康醫(yī)療險(xiǎn)，安心度高溫天

在酷熱夏季，暴飲可能造成突然大量排汗，導(dǎo)致食欲減退，還可能造成體液滲透壓變化，電解質(zhì)失調(diào)。常飲冰水，會(huì)導(dǎo)致太涼刺激胃腸道，發(fā)生痙攣而導(dǎo)致腹痛。在高溫天里我們可能或遇到中暑或突發(fā)腸胃疾病，那么此時(shí)選擇一份好的保險(xiǎn)可以幫你安心度過高溫期。那么對于高溫病，我們應(yīng)該選擇怎樣的保險(xiǎn)呢?

對于防中暑購買疾病醫(yī)療險(xiǎn)就夠了。保險(xiǎn)業(yè)人士表示，這種與其他險(xiǎn)種，如醫(yī)療險(xiǎn)、意外險(xiǎn)等險(xiǎn)種和單一的天氣險(xiǎn)相比，可獲保的利益是顯而易見的。保險(xiǎn)公司人士表示，中暑往往被人們定義為突發(fā)意外，因?yàn)樗哂幸欢ǖ呐既恍院筒豢深A(yù)知性，但醫(yī)學(xué)上認(rèn)為中暑是一種疾病，是由自身身體素質(zhì)引起的、對惡劣環(huán)境的一種反應(yīng)，不屬于意外狀況。

那么對于意外險(xiǎn)，是否能對中暑進(jìn)行賠付要視具體情況而定，單純意外是不能獲得理賠的。但如果中暑導(dǎo)致摔倒引起外傷等，就屬于意外傷害事故，可以得到相應(yīng)的理賠。此外，業(yè)內(nèi)人士表示，人們往往有個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為“高溫險(xiǎn)”就能防中暑，因此其實(shí)只要購買疾病醫(yī)療險(xiǎn)就夠了，因中暑產(chǎn)生的醫(yī)療費(fèi)用是可以得到保障的。